Sie sehnen sich nach...

 

  • mehr Entspannung anstelle von Ängsten

  • mehr Leichtigkeit und weniger Erschöpfung

  • mehr Zufriedenheit und weniger Sorgen

  • mehr Selbstakzeptanz und weniger Selbstabwertung

  • mehr Selbstbestimmtheit anstelle von Alkohol- oder Drogenkonsum

Schön, dass Sie hier sind!


Manchmal sind es plötzlich veränderte Lebensumstände, manchmal über mehrere Jahre gewachsene Herausforderungen, die zu dem Punkt führen, an dem Sie sich vielleicht jetzt gerade denken:
„Es muss sich etwas ändern!“. Diese Entscheidung zu treffen, ist schon der erste Schritt, den Sie selbst bereits jetzt auf dem Weg zur Veränderung gegangen sind. 

Möglicherweise sind Sie jetzt hier, weil Sie auf Ihrem Weg gerade das Gefühl haben an Ihre Grenzen zu kommen und Sie auf der Suche nach Unterstützung sind.

Ich biete Ihnen Begleitung dabei, gemeinsam zu erkunden, welche Lebensumstände und vor Allem inneren Prozesse dazu beitragen, dass Sie sich z.B. ängstlich oder erschöpft fühlen, sich selbst abwerten, oder unzufrieden mit Ihrem Suchtmittelkonsum sind.


Als Heilpraktikerin beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie arbeite ich v.a. mit verhaltenstherapeutischen Methoden, einschließlich der Schematherapie.

Ich freue mich sehr darauf Sie kennenzulernen und Sie zu begleiten.

Ihre Kathrin Bellinghausen

 

Meine Haltung

Durch (veränderte) Lebensumstände, Krisen oder Lebensübergänge, kann es uns allen als Menschen passieren, dass wir den Zugang zu unseren uns innewohnenden Ressourcen und Kräften verlieren. In der Therapie biete ich Ihnen einen Raum diese (wieder) zu entdecken. Ich begleite Sie in Ihrem ganz eigenen Prozess mit Präsenz, Wertschätzung und Respekt. Ich glaube fest daran, dass die Lösungen schon in Ihnen liegen, auch wenn es sich für Sie vielleicht gerade nicht danach anfühlt. Dadurch, dass Sie die Möglichkeit bekommen Ihr inneres Erleben mit Begleitung zu erkunden und Verständnis, Mitgefühl, wie auch ehrliche Spiegelung erhalten, kann Veränderung möglich werden.

Ich bin der Überzeugung, dass unsere Erfahrungen, die wir im Laufe unseres Lebens machen, unsere Sicht auf die Welt prägen. Wir schauen jede(r) durch unsere ganz eigene Brille in die Welt. Manchmal ist es, um sich (wieder) glücklicher zu fühlen jedoch notwendig, die Brille durch die wir die Welt und uns selbst betrachten, situativ wechseln zu können. Oder sogar durch eine neue Brille auszutauschen, die neue Sichtweisen ermöglicht. Da alle Verhaltensweisen meiner Ansicht nach einen Sinn haben, mögen Sie Ihnen auch aktuell noch so lästig vorkommen, helfe ich Ihnen zu erkunden, welche Funktion dieses Verhalten in Ihrem Leben spielt und begleite Sie dabei, dass Sie nach und nach auf alternative Verhaltensweisen zurückgreifen zu können.

Was bedeutet bEmotion?

bEmotion vereint zwei Aspekte, die ich zentral für die Wiederherstellung und Aufrechterhaltung unserer Gesundheit halte:

b - Emotion. Emotionen als wesentlicher Bestandteil unseres Lebens. Sie zu verstehen, annehmen und regulieren zu können, sind für mich grundlegende Fähigkeiten zur Wiederherstellung und zum Erhalt unserer Gesundheit. 

bE - motion. Wörtlich: "Sei Bewegung" beschreibt für mich das Einheitserleben mit dem eigenen Körper, welches ich v.a. durch bewusstes Wahrnehmen von Bewegungsabläufen und im freien Tanz erlebe. Angeleitete Bewegungsexperimente und Tanz bergen in meinen Augen ein unglaubliches Potential für Selbsterkenntnis und das Aufladen eigener Kraftquellen. Diese Aspekte finden sich insbesondere in meinen Gruppenangeboten wieder.

Angehörigenberatung

Sie machen sich Sorgen um einen lieben Mensch, sei es Partner/in, Freund/in, Verwandte/r, Kollege/in auf Grund seines Alkohol- oder Drogenkonsums. Übermäßiger Konsum eines nahen Menschen bringt auch für Angehörige viele Unsicherheiten, Ängste und oft ein Gefühl der Hilflosigkeit mit sich. Sie sind damit nicht allein!
Fühlen Sie sich mit allen Gefühlen und Fragen willkommen. Ich berate Sie gerne!

Gruppenangebote

Körper und Geist sind für mich untrennbar miteinander verbunden. Unser Körper spielt damit auch für unsere mentale Gesundheit eine grundlegende Rolle. Unter Aktuelles finden Sie unregelmäßige Angebote.